Lá Idirnáisiúnta na Míosta: Naipcíní sláintíochta, an “cúntóir pearsanta” do mhná le linn na míosta

Is é an 28 Bealtaine gach bliain Lá Idirnáisiúnta na Míosta a mheallann aird dhomhanda. Ar an lá seo, dírímid ar shláinte míosta na mban agus molaimid meas agus tuiscint ar riachtanais agus ar thaithí na mban le linn na tréimhse speisialta seo. Agus muid ag caint faoi mhíosta, ní mór dúinn trácht ar...naipcín sláintíochtas - an "cúntóir pearsanta" seo a ghabhann le mná le linn gach tréimhse míosta.

Is cuid riachtanach de shaol na mban iad naipcíní sláintíochta le fada an lá. Le linn na míosta, soláthraíonn naipcíní sláintíochta timpeallacht ghlan agus chompordach do mhná, ionsúnn siad fuil mhíosta go héifeachtach, cuireann siad cosc ​​ar sceitheadh ​​taobh, agus feabhsaíonn siad compord na mban go mór le linn na míosta. Ní hamháin gur féidir le húsáid cheart naipcíní sláintíochta míchompord agus náire na mban a laghdú le linn na míosta, ach laghdaíonn sé go héifeachtach an baol ionfhabhtaithe de bharr fola míosta atá fágtha.

Ar an drochuair, áfach, cé go bhfuil ról chomh tábhachtach sin ag naipcíní sláintíochta i saol na mban nua-aimseartha, tá go leor ban ann fós nach bhfuil rochtain acu ar naipcíní sláintíochta ardchaighdeáin ná nach n-úsáideann iad mar gheall ar chúiseanna airgeadais, cultúrtha nó sóisialta. Ní hamháin go mbíonn tionchar aige seo ar cháilíocht a saoil laethúil, ach is bagairt fhéideartha é dá sláinte freisin.

Ar an lá speisialta seo, Lá Idirnáisiúnta na Míosta, ba mhaith linn béim a leagan ar thábhacht na naipcíní sláintíochta do shláinte míosta na mban agus iarrachtaí comhpháirteacha a mholadh ó gach earnáil den tsochaí chun a chinntiú go bhfuil rochtain ag gach bean ar naipcíní sláintíochta sábháilte agus iontaofa. Ní hamháin go bhfuil meas ar riachtanais bhunúsacha fhiseolaíocha na mban i gceist leis seo, ach cothabháil sláinte agus dínite na mban freisin.

Ag an am céanna, ní mór dúinn a thuiscint freisin go bhfuil sé chomh tábhachtach céanna feasacht na mban a fheabhsú maidir le húsáid cheart naipcíní sláintíochta. Is nósanna sláintiúla iad naipcíní sláintíochta a úsáid i gceart, iad a athrú go rialta, agus do chodanna príobháideacha a choinneáil glan agus ba chóir do gach bean aird a thabhairt orthu le linn a tréimhse míosta.

Ar Lá Idirnáisiúnta na Míosta, déanaimis béim a leagan arís ar thábhacht na naipcíní sláintíochta le linn tréimhsí míosta na mban, agus iarraimis ar an tsochaí ar fad aird a thabhairt ar shláinte míosta na mban, tabú míosta a bhriseadh, sláinte na mban a chosaint, agus níos mó cúraim agus tacaíochta a sholáthar dóibh. Is é ár bhfreagracht agus ár dtóir choiteann cur ar chumas gach mná saol compordach agus sláintiúil a chaitheamh le linn na míosta.

Tá roinnt míthuiscintí coitianta ann faoi mhíosta:

1. Léiríonn fuil mhíosta atá dorcha i ndath nó a bhfuil téachtáin fola inti galair gínéiceolaíocha.

Is míthuiscint í seo. Is cuid den fhuil í fuil mhíosta freisin. Nuair a bhíonn an fhuil blocáilte agus nach ndéantar í a dhraenáil amach in am, amhail suí ar feadh i bhfad, carnfaidh an fhuil agus athróidh sí dath. Foirmeoidh téachtáin fola tar éis cúig nóiméad de charnadh. Is gnách go dtarlóidh téachtáin fola le linn míosta. Ní gá duit dul chuig an ospidéal le haghaidh scrúdú breise ach amháin nuair a bhíonn méid an téachtáin fola cosúil le mona aon yuan nó níos mó ná é.

2. Imeoidh an dismenorrhea tar éis pósadh nó breith linbh.

Níl an dearcadh seo cruinn. Cé go mbíonn níos lú crampaí míosta ag roinnt ban tar éis pósta nó breithe linbh, ní hamhlaidh atá do gach duine. D’fhéadfadh feabhas ar an dismenorrhea a bheith bainteach le corp pearsanta, athruithe ar nósanna maireachtála nó athruithe ar leibhéil hormóin, ach ní riail uilíoch í.

3. Ba chóir duit scíth a ligean agus gan aclaíocht a dhéanamh le linn do thréimhse míosta.

Is míthuiscint í seo freisin. Cé nach bhfuil aclaíocht dhian oiriúnach le linn míosta, go háirithe cleachtaí neart a mhéadaíonn brú bhoilg, is féidir leat gleacaíocht bhog, siúl agus cleachtaí míne eile a roghnú, ar féidir leo scaipeadh fola a chur chun cinn, cabhrú le matáin a scíth a ligean, agus ligean don fhuil draenáil níos réidhe.

4. Is neamhghnách é má tá an tréimhse míosta ró-ghearr nó má tá an timthriall neamhrialta.

Níl an ráiteas seo go hiomlán ceart. Is gnách go mairfeadh míosta 3 go 7 lá. Chomh fada agus is féidir leis an timthriall míosta maireachtáil ar feadh dhá lá, níl aon ghá le bheith buartha an iomarca. Ag an am céanna, cé gur cheart go mbeadh an timthriall míosta idéalach gach 28 lá, ní chiallaíonn timthriall neamhrialta go bhfuil sé neamhghnách, chomh fada agus atá an timthriall cobhsaí agus rialta.

5. Is féidir le milseáin agus seacláid crampaí míosta a fheabhsú

Is míthuiscint í seo. Cé go bhfuil go leor siúcra i milseáin agus i seacláid, ní fheabhsaíonn siad crampaí míosta. Os a choinne sin, d’fhéadfadh an iomarca siúcra cur isteach ar chumas do choirp mianraí agus vitimíní a ionsú a d’fhéadfadh cabhrú le crampaí míosta a mhaolú.

6. Ná nigh do chuid gruaige le linn na tréimhse míosta

Is míthuiscint choitianta í seo freisin. Is féidir leat do chuid gruaige a ní le linn do thréimhse míosta, fad is a thriomaíonn tú é le triomadóir séide díreach tar éis níocháin chun cosc ​​a chur ar do cheann fuarú.

TIANJIN JIEYA TÁIRGÍ SLÁINTEACHAIS NA mBAN CO., TEO

2024.05.28