Lá Idirnáisiúnta Menstruation: Naipcíní sláintíochta, an “cúntóir pearsanta” do mhná le linn menstruation

Is é 28 Bealtaine gach bliain an Lá Idirnáisiúnta Menstruation a tharraingíonn aird dhomhanda. Ar an lá seo, dírímid ar shláinte menstrual na mban agus molaimid meas agus tuiscint ar riachtanais agus eispéiris na mban le linn na tréimhse speisialta seo. Agus muid ag caint faoi menstruation, ní mór dúinn naipcíní sláintíochta a lua - an "cúntóir dlúth" seo a théann in éineacht le mná trí gach tréimhse menstrual.

Tá naipcíní sláintíochta tar éis éirí mar chuid riachtanach de shaol na mban le fada. Le linn menstruation, soláthraíonn naipcíní sláintíochta timpeallacht ghlan agus chompordach do mhná, go n-ionsúnn siad go héifeachtach fuil menstrual, cosc ​​​​a chur ar sceitheadh ​​taobh, agus go mór feabhas a chur ar chompord na mban le linn menstruation. Ní féidir le húsáid cheart naipcíní sláintíochta ní hamháin míchompord agus náire na mban a laghdú le linn menstruation, ach freisin an baol ionfhabhtaithe de bharr fola míosta iarmharach a laghdú go héifeachtach.

Faraor, áfach, cé go bhfuil ról chomh tábhachtach ag naipcíní sláintíochta i saol na mban nua-aimseartha, tá go leor mná fós ann nach bhfuil rochtain acu ar naipcíní sláintíochta ardchaighdeáin nó nach n-úsáideann siad ar chúiseanna airgeadais, cultúrtha nó sóisialta. Ní hamháin go gcuireann sé seo isteach ar a gcaighdeán maireachtála laethúil, ach cuireann sé bagairt ar a sláinte freisin.

Ar an lá speisialta seo, Lá Idirnáisiúnta Menstrual, ba mhaith linn béim a chur ar an tábhacht a bhaineann le naipcíní sláintíochta do shláinte menstrual na mban agus molaimid iarrachtaí comhpháirteacha ó gach earnáil den tsochaí chun a chinntiú go bhfuil rochtain ag gach bean ar naipcíní sláintíochta sábháilte agus iontaofa. Ní hamháin go bhfuil meas anseo ar bhunriachtanais fiseolaíocha na mban, ach freisin ar shláinte agus ar dhínit na mban a chothabháil.

Ag an am céanna, ní mór dúinn a thuiscint freisin go bhfuil sé chomh tábhachtach céanna feasacht na mban a fheabhsú maidir le húsáid cheart naipcíní sláintíochta. Ag baint úsáide as naipcíní sláintíochta i gceart, iad a athrú go rialta, agus do chuid codanna príobháideacha a choinneáil glan, is nósanna sláintiúla iad ar chóir do gach bean aird a thabhairt orthu le linn a tréimhse menstrual.

Ar Lá Idirnáisiúnta Menstrual, cuirimis béim arís ar thábhacht na naipcíní sláintíochta i dtréimhsí míosta na mban, agus glaoch ar an tsochaí iomlán aird a thabhairt ar shláinte menstrual na mban, taboos menstrual a bhriseadh, sláinte na mban a chosaint, agus níos mó cúraim agus tacaíochta a sholáthar dóibh. . Is é ár bhfreagracht agus an tóir choiteann é a chur ar chumas gach bean saol compordach agus sláintiúil a chaitheamh le linn menstruation.

Tá roinnt míthuiscintí coitianta ann maidir le menstruation:

1. Léiríonn fuil menstrual atá dorcha i ndath nó a bhfuil téachtáin fola galair gínéiceolaíocha ann.

Is míthuiscint é seo. Is cuid den fhuil é fuil menstrual freisin. Nuair a bhíonn an fhuil bac agus nach bhfuil draenáilte amach in am, mar shampla suí ar feadh i bhfad, beidh an fhuil a charnadh agus dath a athrú. Cruthóidh téachtáin fola tar éis cúig nóiméad de charnadh. Is gnách go bhfeictear téachtáin fola le linn menstruation. Ach amháin nuair a bhíonn méid an clot fola cosúil le nó níos mó ná bonn aon-yuan, ní mór duit dul chuig an ospidéal le haghaidh tuilleadh scrúdaithe.

2. Imeoidh dysmenorrhea tar éis pósadh nó breith a thabhairt.

Níl an dearcadh seo cruinn. Cé go bhféadfadh níos lú crampaí míosta a bheith ag mná áirithe tar éis pósadh nó breith clainne, ní hé seo an cás do gach duine. D’fhéadfadh feabhas a chur ar dysmenorrhea a bheith bainteach le physique pearsanta, athruithe ar nósanna maireachtála nó athruithe ar leibhéil hormóin, ach ní riail uilíoch é.

3. Ba chóir duit sosa agus gan a fheidhmiú le linn do thréimhse menstrual.

Is míthuiscint é seo freisin. Cé nach bhfuil aclaíocht dhian oiriúnach le linn menstruation, go háirithe cleachtaí neart a ardaíonn brú bhoilg, is féidir leat gleacaíocht bhog, siúlóid agus cleachtaí milis eile a roghnú, ar féidir leo scaipeadh fola a chur chun cinn, cabhrú le matáin a scíth a ligean, agus ligean don fhuil draenáil níos réidh.

4. Tá sé neamhghnácha má tá an tréimhse menstrual ró-ghearr nó go bhfuil an timthriall neamhrialta.

Níl an ráiteas seo go hiomlán ceart. Is gnách go mairfidh menstruation ar feadh 3 go 7 lá. Chomh fada agus a mhairfidh an timthriall míosta ar feadh dhá lá, ní gá a bheith buartha iomarca. Ag an am céanna, cé gur chóir go mbeadh an timthriall míosta idéalach gach 28 lá, ní gá go gciallaíonn timthriall neamhrialta go bhfuil sé neamhghnácha, chomh fada agus a bhíonn an timthriall cobhsaí agus rialta.

5. Is féidir le milseáin agus seacláid crampaí míosta a fheabhsú

Is míthuiscint é seo. Cé go bhfuil go leor siúcra i milseáin agus seacláid, ní fheabhsaíonn siad crampaí míosta. Os a choinne sin, d'fhéadfadh an iomarca siúcra cur isteach ar chumas do chorp mianraí agus vitimíní a ionsú a d'fhéadfadh cabhrú le cramps míosta a mhaolú.

6. Ná nigh do chuid gruaige le linn na tréimhse menstrual

Is míthuiscint choitianta é seo freisin. Is féidir leat do chuid gruaige a ní i ndáiríre le linn do thréimhse menstrual, chomh fada agus a shéideann tú tirim díreach tar éis níocháin chun do cheann a sheachaint ó bheith fuar.

TIANJIN JIEYA TÁIRGÍ SLÁINTEACHAS NA mBan, TEO

2024. 05.28